O padel moderno exige atletas explosivos e resistentes. O trabalho físico diário é desenhado para maximizar a velocidade de reação e a agilidade nos deslocamentos curtos e multidimensionais. Através de um plano específico, desenvolvo a força necessária para imprimir potência nos remates e a resistência cardiovascular para manter a alta intensidade durante todo o encontro, prevenindo lesões e garantindo uma recuperação rápida entre jogos.